夏に向けて男子高校生によるダイエット 5/8

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起床時間

朝8時に起きたけど眠すぎて5度寝くらいして結局15時半くらいに起きました(笑)

昨日はちょっと遅く寝て4時から11時間くらい寝てました。寝すぎ！！！

食事

もちろん朝ごはんはなし。

昼ごはん

豚小間切れとパスタ　

・パスタ100ｇ 358kcal

・豚小間切れ80g 308kcal

調味料等

・オリーブオイル3g 27kcal

・料理酒小さじ1 5kcal

・醤油小さじ1 4kcal

合計702kcal

基本的に夕飯は食べないので食事は以上

 基本的に水しか飲まず、水は０kcalなのでノーカウント

運動

30分ほどゆっくりめにランニングしたので214kcal

初日なので運動はこれくらいにしておきました。

30分でも結構疲れたので体力の低下が明らかにみられるので少し悲しくなりました。

これからも頑張ります

夏に向けて男子高校生によるダイエット

このページをご覧になってくれてるあなたはきっとダイエットに興味があるありますね！？

そこで気になるのは、私がどれくらいの身長で、どれくらいの体重があるか。

ではないでしょうか

・体重身長

身長は168㎝と平均より数㎝低いくらいですね。ただ体重は平均より重い・・・

ただもともと柔道をしており、若干筋肉質ではあることを頭の隅にいれておいてください・・！

BMIをはかるとこんな感じですね、一応普通体重に入り込んでますが結構太ってる自覚はあります。ほんとです。あるんです。多分

目標は低くBMIの画像にある62Kgを目指してみたいと思います・・・

このブログではオススメの商品のアフィリンクなどは一切貼りません。

お金が欲しくてブログを書いてるわけではなく、元柔道部の減量などの知識や筋トレなどの知識は多少ありますのでそのあたりの共有や、メモの代わり。ブログを書いてるからやらなくちゃ！！って気分にさせたいっていう気持ちで書いてます。

自分は通信制高校に通っている為、食事などは自分で作りますので写真などをあげていきたいと思っています。

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